高德总代,高德总代理

高德总代,高德总代理

中科健康(体检)广场LOGO
工作日 07:30-16:30
 
当前您的位置:网站高德总代,高德总代理 | 健康体检知识 | 详细

每天一站4小时六旬指挥家“腰突”缠身

发表时间: 2020-01-07 01:02:38 PV 36 次
 
TAG标签: 腰突  缠身  
 
分享到微信朋友圈:
   

7a70014d218547de9be6b389cc7426be.gif


  62岁的程先生家住汉口,退休前是一名指挥家。12月中旬,一家公司聘请他担任年会音乐指挥。接到这份工作,程先生每天认真排练,一站就是4个多小时。一周前,他排练时感觉腰疼,右腿也发麻,排练结束后走路像踩棉花。第二天,程先生仍准时赶到了排练室,但排练到了一半,他就腰疼得直不起身。

  在武汉市某医院,程先生检查证实为腰椎间盘严重突出,压迫坐骨神经。12月28日,该院疼痛科主任为他实施了椎间孔镜手术,术后他的症状得到明显缓解。

  主任介绍,久坐和久站最容易伤害腰椎。程先生患上腰椎间盘突出和职业习惯有很大关系,长时间站立指挥,注意力高度集中,会使脊椎处于持续紧张的状态。除了指挥家,像教师、销售、办公室文员等职业都是腰突的高发人群。

  主任提醒,保护腰椎应注意以下五点:避免睡过软的床,使脊柱保持自然生理曲度,腰部肌肉处在休息状态;养成良好的饮食起居习惯,呵护腰腿不受凉,爱惜自己不过劳;蹲下取重物然后慢慢起身,尽量做到不弯腰;避免久坐和久站,保持姿态端正,腰部平直;同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,解除肌肉疲劳。 

内容来源于网络如有侵权请联系删除。963558

上一篇   女童患白血病被家人遗弃,儿童白血病治愈几率有多大?
下一篇   6旬老人爬楼时突发疾病去世冬季老年人警惕这些猝死的危险因素
 
 
最新公告| 公司介绍 | 专家团队 | 合作网站 | |
江西中科健康体检中心@版权所有 江西省南昌市洪都北大道1288号